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Atividades físicas
Como retomar a rotina de treinos e manter a motivação
Publicação:
5/2/2026
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Veja como voltar a treinar, criar uma rotina de exercícios e manter a motivação para alcançar seus objetivos de forma saudável em 2026
Musculação
Academia perto de mim: como escolher a melhor?
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5/2/2026
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👉 Você já sentiu aquela preguicinha só de pensar na distância até a academia? 😴 Separamos dicas incríveis para te ajudar a escolher a academia perfeita, pertinho da sua casa ou trabalho! 😉
Musculação
Treino de bíceps: 5 exercícios para fazer esse músculo saltar
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11/12/2025
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Quer sentir aquele pump nos seus bíceps? 💪 Confira 5 exercícios que vão “explodir” seus braços e dar aquele pump sinistro! 👊
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Atividades físicas
Como melhorar a resistência aeróbica? Exercícios, hábitos, dicas e mais
Publicação:
26/11/2024
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Você se sente muito cansado na academia, mesmo não fazendo tanto esforço? Saiba aqui como melhorar a sua resistência aeróbica!
Saúde
De volta à rotina de treino: 5 dicas para vencer a preguiça e manter o foco
Publicação:
26/11/2024
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Tá difícil sair da cama? Não consegue vencer a desmotivação para treinar? Confira 5 dicas para vencer a preguiça e manter o foco.
Aulas coletivas
Defesa pessoal: 3 motivos para fazer na academia
Publicação:
26/11/2024
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Veja aqui como a defesa pessoal pode te proteger em situações reais de perigo e os motivos para fazer uma aula na academia!
Musculação
5 aparelhos de academia para iniciantes que você precisa fazer
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26/11/2024
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Confira aqui 5 aparelhos de academia para começar sem medo de errar movimentos e que vão dar muito resultado.
Musculação
Tipos de peso de academia: saiba quando utilizar cada um
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26/11/2024
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Quer saber quando utilizar cada tipo de peso na academia? 🏋️ Fizemos uma lista com dicas para você não se perder no treino. 💪
Musculação
Tipos de leg press: veja como executar cada um na academia
Publicação:
26/11/2024
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Quer turbinar seu treino de pernas? 🏋️🦵 Descubra os segredos dos diferentes tipos de leg press na academia!
Atividades físicas
5 exercícios aeróbicos na academia que vão turbinar seus resultados
Publicação:
26/11/2024
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Mesclar exercícios aeróbicos com musculação é fundamental para ganhar massa muscular, ao mesmo tempo que quer reduzir o percentual de gordura.
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Para que serve BCAA? Benefícios dos aminoácidos para quem treina
Publicação:
26/11/2024
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Saiba aqui para que serve BCAA, os benefícios para quem treina, como tomar e muito mais.
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