Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem ganhar massa muscular mais facilmente do que outras? 🤔
Musculação
Treino de trapézio: 5 exercícios para turbinar seus resultados
Quer fazer o seu trapézio “saltar”? Veja aqui exercícios para incorporar no seu treino, dicas e instruções e ! 💪😉
Atividades físicas
Insônia: como a atividade física pode ajudar?
Você está com dificuldade para dormir à noite? 😩📱 Veja como as atividades físicas podem ajudar a melhorar a qualidade do sono!
Musculação
O que é a fadiga muscular? Saiba como evitar esse sintoma
Você já sofreu com fadiga muscular durante um treino? 🥵 Saiba que fadiga muscular e falha muscular não são a mesma coisa, ein!
Atividades físicas
O que é sedentarismo? Conheça os riscos para a sua saúde
⚠️ Se você pensa que o ganho de peso é a pior consequência do sedentarismo, está muito enganado. Veja quais são os riscos para a saúde! 📲
Comer bem
Reeducação alimentar x dieta: qual a diferença?
Reeducação alimentar ou dieta: qual escolher? 🤔 Se você preza por qualidade de vida e resultados a longo prazo, tudo sobre reeducação alimentar! 🥦🥪
Musculação
5 exercícios para perder barriga que você precisa fazer!
🔥🏃 Tá cansado daquela barriguinha saliente? Quer se livrar dela de uma vez por todas? Conheça 5 exercícios para perder barriga que vão te ajudar a conquistar o abdômen dos sonhos!
Emagrecimento
Emagrecer rápido é possível? Mitos e verdades sobre emagrecimento
Você já tentou alguma maluquice para emagrecer rápido? 😱 Para não colocar a sua saúde em risco, saiba o que é mito e o que é verdade sobre emagrecimento! ☑️