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Como retomar a rotina de treinos e manter a motivação
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5/2/2026
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Veja como voltar a treinar, criar uma rotina de exercícios e manter a motivação para alcançar seus objetivos de forma saudável em 2026
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Academia perto de mim: como escolher a melhor?
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5/2/2026
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👉 Você já sentiu aquela preguicinha só de pensar na distância até a academia? 😴 Separamos dicas incríveis para te ajudar a escolher a academia perfeita, pertinho da sua casa ou trabalho! 😉
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Treino de bíceps: 5 exercícios para fazer esse músculo saltar
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11/12/2025
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Quer sentir aquele pump nos seus bíceps? 💪 Confira 5 exercícios que vão “explodir” seus braços e dar aquele pump sinistro! 👊
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Treino para iniciante: 5 dicas para ter bons resultados na academia
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26/11/2024
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Quer ter os melhores resultados na academia? Confira as 5 dicas de treino para iniciante que a Bluefit separou para você!
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Como se livrar do efeito sanfona? Conheça as causas e como evitar o problema
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26/11/2024
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Você não aguenta mais engordar, emagrecer e engordar de novo em um curto espaço de tempo? Saiba aqui tudo sobre o efeito sanfona!
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Como regular o intestino? Alimentação, dicas e mais
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26/11/2024
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Você sofre com intestino preso? Veja aqui como regular o intestino com 5 hábitos fáceis para adotar no dia a dia!
Comer bem
5 receitas fit com frango para ajudar na dieta
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26/11/2024
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Cansado de receitas fit com frango sem graça? Confira aqui 5 opções proteicas e saborosas para variar na dieta!
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Perda de massa muscular: o que causa, como evitar e mais
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26/11/2024
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Descubra o que causa a perda de massa muscular e saiba como evitar, além de como ganhar músculos e mantê-los. Confira aqui!
Comer bem
7 alimentos que aceleram o metabolismo e os benefícios para quem treina
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26/11/2024
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Será que seu metabolismo está lento? Se sente constipado e com a sensação de inchaço? Confira aqui os alimentos que aceleram o metabolismo!
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Você sabe o que é memória muscular? Sua aliada quando voltar para academia
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26/11/2024
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A sensação de ter que voltar para academia depois de um tempo parado te desanima? Saiba como a memória muscular pode te ajudar!
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Festa junina e rotina de treino: como curtir o São João sem prejudicar os resultados
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