Mounjaro, ozempic, hormônios, emagrecimento, massa muscular...
Se você está por dentro do mundo do emagrecimento, do treino, da musculação, com certeza já ouviu falar do Mounjaro (Tirzepatida) e do Ozempic (Semaglutida). Esses medicamentos ganharam destaque como opções eficazes para ajudar a perder peso. Mas o que acontece quando você combina esses medicamentos com hormônios, como testosterona, oxandrolona, masteron ou primobolan, por exemplo? Entender como tudo isso funciona, e como tudo isso funciona no seu corpo, é fundamental para evitar frustrações e até riscos.
Mounjaro, Ozempic e Wegovy são todos análogos do GLP-1, uma classe de medicamentos que ajuda a retardar o esvaziamento gástrico, aumentando a saciedade. Isso significa que você se sente cheio por mais tempo, o que facilita o déficit calórico e, consequentemente, a perda de peso. Mas atenção: perder peso rápido pode ter suas armadilhas, especialmente quando se trata da massa muscular. Se você não cuidar da sua musculatura, pode acabar se sentindo estagnado, o que é um problema comum que muitos dos meus alunos enfrentam.
Imagina só: você está tomando uma dose alta do remédio, mas não consegue mais perder peso. Por quê? Porque a perda de peso rápida pode resultar em perda de massa muscular, e sem ela, suas atividades diárias e exercícios se tornam mais complicados. Isso leva a um ciclo vicioso, onde você precisa comer cada vez menos, mas já está em uma dose alta do remédio. Complicado, né?
Essa situação levou muitos médicos a começarem a prescrever hormônios e esteroides anabolizantes junto com esses medicamentos. A ideia é simples: você emagrece bastante e, quando a perda de peso fica estagnada, entra com um hormônio para ajudar. Mas o que realmente acontece quando você combina essas substâncias? Quando falamos de esteroides anabolizantes, o foco deve ser a preservação da massa muscular. Para isso, uma dieta hiperproteica é essencial durante o uso de semaglutida ou tirzepatida. Agora, eu sei que pode ser difícil consumir a quantidade necessária de proteína enquanto se está com pouco apetite, mas é crucial. Se você não fizer isso, corre o risco de acabar comendo alimentos menos saudáveis e, adivinha? As calorias vão lá para cima!
Para quem está nesse protocolo, é necessário garantir uma ingestão de proteína que não anule o seu apetite. Conversar com seu médico sobre a dosagem do medicamento é fundamental. E se você já estiver se sentindo mal com a dose? Sim, você pode reduzir! Não precisa ficar preso a uma dose alta se não está funcionando para você. Ajustes são sempre uma opção. Lembre-se: a perda de peso deve ser gradual e saudável. Em vez de se preocupar apenas com a balança, preste atenção em como você se sente e como seu corpo responde. E sim, um pouco de perda de massa muscular é normal durante o emagrecimento, mas não deve ser excessivo.
A combinação de hormônios com o Ozempic realmente faz sentido, mas aqui está a chave: treinar e manter uma dieta adequada. Musculação é essencial, mesmo que seu treino não esteja perfeito. O ideal é treinar pelo menos três vezes por semana e se esforçar ao máximo em cada sessão. E quanto à proteína? O ideal é consumir cerca de 2 gramas por quilo do seu peso corporal. Se você pesa 100 quilos, precisa de 200 gramas de proteína por dia.
Esses números são estimativas, mas te dão uma boa base. Agora, quando você adiciona hormônios ao seu protocolo, eles podem ajudar a prevenir a perda de massa muscular. E isso é ótimo, pois ajuda a manter sua disposição e a melhorar sua taxa metabólica basal.
Antes de sair combinando tudo, é importante pensar na sua saúde. Se você está considerando usar o Ozempic ou Mounjaro e já tem um percentual de gordura elevado, é crucial consultar um médico. Testosterona e outros hormônios podem ter efeitos colaterais, especialmente se você já tem problemas de saúde, como colesterol alto. Começar com uma única medicação, como o Ozempic, e, se necessário, adicionar hormônios em doses de reposição, pode ser uma abordagem mais segura. Para homens, isso pode significar uma dose baixa de testosterona, e para mulheres, uma dosagem mínima de oxandrolona pode ser suficiente para ajudar a preservar a massa muscular.
Os queridinhos “análogos de GLP-1”
Mounjaro, Ozempic e Wegovy são todos análogos do GLP-1, uma classe de medicamentos que ajuda a retardar o esvaziamento gástrico, aumentando a saciedade. Isso significa que você se sente cheio por mais tempo, o que facilita o déficit calórico e, consequentemente, a perda de peso. Mas atenção: perder peso rápido pode ter suas armadilhas, especialmente quando se trata da massa muscular. Se você não cuidar da sua musculatura, pode acabar se sentindo estagnado, o que é um problema comum que muitos dos meus alunos enfrentam.
Imagina só: você está tomando uma dose alta do remédio, mas não consegue mais perder peso. Por quê? Porque a perda de peso rápida pode resultar em perda de massa muscular, e sem ela, suas atividades diárias e exercícios se tornam mais complicados. Isso leva a um ciclo vicioso, onde você precisa comer cada vez menos, mas já está em uma dose alta do remédio. Complicado, né?
Faz sentido combinar hormônios?
Essa situação levou muitos médicos a começarem a prescrever hormônios e esteroides anabolizantes junto com esses medicamentos. A ideia é simples: você emagrece bastante e, quando a perda de peso fica estagnada, entra com um hormônio para ajudar. Mas o que realmente acontece quando você combina essas substâncias? Quando falamos de esteroides anabolizantes, o foco deve ser a preservação da massa muscular. Para isso, uma dieta hiperproteica é essencial durante o uso de semaglutida ou tirzepatida. Agora, eu sei que pode ser difícil consumir a quantidade necessária de proteína enquanto se está com pouco apetite, mas é crucial. Se você não fizer isso, corre o risco de acabar comendo alimentos menos saudáveis e, adivinha? As calorias vão lá para cima!
A importância da proteína
Para quem está nesse protocolo, é necessário garantir uma ingestão de proteína que não anule o seu apetite. Conversar com seu médico sobre a dosagem do medicamento é fundamental. E se você já estiver se sentindo mal com a dose? Sim, você pode reduzir! Não precisa ficar preso a uma dose alta se não está funcionando para você. Ajustes são sempre uma opção. Lembre-se: a perda de peso deve ser gradual e saudável. Em vez de se preocupar apenas com a balança, preste atenção em como você se sente e como seu corpo responde. E sim, um pouco de perda de massa muscular é normal durante o emagrecimento, mas não deve ser excessivo.
Suplementação e treino
A combinação de hormônios com o Ozempic realmente faz sentido, mas aqui está a chave: treinar e manter uma dieta adequada. Musculação é essencial, mesmo que seu treino não esteja perfeito. O ideal é treinar pelo menos três vezes por semana e se esforçar ao máximo em cada sessão. E quanto à proteína? O ideal é consumir cerca de 2 gramas por quilo do seu peso corporal. Se você pesa 100 quilos, precisa de 200 gramas de proteína por dia.
Esses números são estimativas, mas te dão uma boa base. Agora, quando você adiciona hormônios ao seu protocolo, eles podem ajudar a prevenir a perda de massa muscular. E isso é ótimo, pois ajuda a manter sua disposição e a melhorar sua taxa metabólica basal.
ATENÇÃO antes de começar!
Antes de sair combinando tudo, é importante pensar na sua saúde. Se você está considerando usar o Ozempic ou Mounjaro e já tem um percentual de gordura elevado, é crucial consultar um médico. Testosterona e outros hormônios podem ter efeitos colaterais, especialmente se você já tem problemas de saúde, como colesterol alto. Começar com uma única medicação, como o Ozempic, e, se necessário, adicionar hormônios em doses de reposição, pode ser uma abordagem mais segura. Para homens, isso pode significar uma dose baixa de testosterona, e para mulheres, uma dosagem mínima de oxandrolona pode ser suficiente para ajudar a preservar a massa muscular.
