Fique por dentro

das novidades

Dicas, informações e novidades para apoiar sua rotina de treinos e bem-estar.
Matricule-se
Atividades físicas
Como retomar a rotina de treinos e manter a motivação
Publicação:
5/2/2026
‍•
Tempo de leitura:
6
min
Veja como voltar a treinar, criar uma rotina de exercícios e manter a motivação para alcançar seus objetivos de forma saudável em 2026
Musculação
Academia perto de mim: como escolher a melhor?
Publicação:
5/2/2026
‍•
Tempo de leitura:
6
min
👉 Você já sentiu aquela preguicinha só de pensar na distância até a academia? 😴 Separamos dicas incríveis para te ajudar a escolher a academia perfeita, pertinho da sua casa ou trabalho! 😉
Musculação
Treino de bíceps: 5 exercícios para fazer esse músculo saltar
Publicação:
11/12/2025
‍•
Tempo de leitura:
6
min
Quer sentir aquele pump nos seus bíceps? 💪 Confira 5 exercícios que vão “explodir” seus braços e dar aquele pump sinistro! 👊
Todas

as notícias

Filtrar por categoria
Saúde
Saiba como a bioimpedância pode guiar seus resultados na academia
Publicação:
26/11/2024
‍•
Tempo de leitura:
6
min
📈💪 Você já ouviu falar em bioimpedância, mas ainda não sabe exatamente o que é esse exame? Veja como ele pode guiar seus resultados na academia! 😉
Treinos
Treino de tríceps: exercícios que vão dar volume no seu braço
Publicação:
26/11/2024
‍•
Tempo de leitura:
6
min
Quer melhorar o desempenho do seu treino de tríceps? Separamos os exercícios que vão rasgar os seus tríceps! 🔥
Comer bem
5 receitinhas fit super fáceis para quem faz academia
Publicação:
26/11/2024
‍•
Tempo de leitura:
6
min
🥞🍳 As receitinhas fit não precisam ser sem gosto ou difíceis de comer. Veja 5 opções deliciosas e super fáceis para quem faz academia. 😋
Aulas coletivas
Exercícios de mobilidade ou alongamento? Qual o melhor e quando fazer?
Publicação:
26/11/2024
‍•
Tempo de leitura:
6
min
🧎‍♀️🧘 Mobilidade ou alongamento? Qual o melhor exercício e quando fazer? Falamos tudo sobre isso aqui! 🏋️‍♂️
Treinos
Treino de peito: 5 exercícios que vão rasgar seu peitoral
Publicação:
26/11/2024
‍•
Tempo de leitura:
6
min
💪🔥 Quer conquistar um peitoral de respeito? Veja 5 exercícios que vão melhorar e muito o seu treino de peito!
Hipertrofia
5 benefícios do cardio para quem faz musculação
Publicação:
26/11/2024
‍•
Tempo de leitura:
6
min
Muito além de emagrecer! 🔥 Confira no nosso blog 5 benefícios do cardio para quem deseja ter mais resultado na academia. 💪😉
Comer bem
Dia do Lixo na dieta: ajuda ou é mito? Saiba tudo aqui
Publicação:
26/11/2024
‍•
Tempo de leitura:
6
min
🍔🍕🍰 Quer saber porque o famoso “Dia do Lixo” pode ajudar a manter a motivação e o equilíbrio sem prejudicar o seu shape? Confira no nosso blog!
Aulas coletivas
Aulas coletivas na academia: quais são e onde fazer?
Publicação:
26/11/2024
‍•
Tempo de leitura:
6
min
As aulas coletivas são a solução para quem não gosta de ir à academia sozinho. Confira aqui as aulas queridinhas dos alunos!
Nenhum resultado encontrato
Por favor, tente outros filtros.
Comece a Treinar

Hoje Mesmo

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Matricule-se Já
Nos acompanhe

nas redes sociais

Na Bluefit, cada movimento conta. Junte-se à nossa comunidade de bem-estar. #BluefitVibes 🏋️‍♂️💙