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Atividades físicas
Como retomar a rotina de treinos e manter a motivação
Publicação:
5/2/2026
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Veja como voltar a treinar, criar uma rotina de exercícios e manter a motivação para alcançar seus objetivos de forma saudável em 2026
Musculação
Academia perto de mim: como escolher a melhor?
Publicação:
5/2/2026
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👉 Você já sentiu aquela preguicinha só de pensar na distância até a academia? 😴 Separamos dicas incríveis para te ajudar a escolher a academia perfeita, pertinho da sua casa ou trabalho! 😉
Musculação
Treino de bíceps: 5 exercícios para fazer esse músculo saltar
Publicação:
11/12/2025
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Quer sentir aquele pump nos seus bíceps? 💪 Confira 5 exercícios que vão “explodir” seus braços e dar aquele pump sinistro! 👊
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Aulas coletivas
Como é uma aula de FitDance na academia? Vale a pena?
Publicação:
26/11/2024
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💃🔥 Treinar não precisa ser chato! Veja como é uma aula de FitDance na academia, os benefícios e mais! 😉
Comer bem
O que comer depois do treino? Alimentos que vão turbinar seus resultados
Publicação:
26/11/2024
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Você sabe o que precisa comer depois do treino para turbinar os seus resultados? Leia o nosso post e confira dicas incríveis! 😉
Emagrecimento
Você é um falso magro? Saiba o que fazer para melhorar sua aparência
Publicação:
26/11/2024
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Será que você é um falso magro? Falamos sobre essa “condição” e damos dicas do que fazer para melhorar a aparência! 💪😉
Treinos
Treino de ombros: 5 exercícios que você precisa fazer
Publicação:
26/11/2024
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🧅👀 Eu ouvi falar que você quer ter o famoso “ombro cebola”, é verdade? Então, temos uma ótima notícia! Confira um treino completo de ombros! 🤳
Treinos
Treino de força: o que é e como ele melhora seus resultados
Publicação:
26/11/2024
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Quer saber o que é um treino de força e como realizá-lo? Confira tudo aqui no blog da Bluefit! 📲😄
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Quinta onda de calor no país acende alerta para prática de exercícios
Publicação:
26/11/2024
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Especialista da Bluefit adverte sobre cuidados essenciais para praticar exercícios durante período de calor que atinge o Brasil entre 14 e 20 de dezembro. Mesmo fenômeno foi registrado em agosto, setembro, outubro e novembro deste ano.
Treinos
Exercícios para glúteos: treino completo para ter o “bumbum na nuca”
Publicação:
26/11/2024
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Quer saber os melhores exercícios para conquistar o tão sonhado “bumbum na nuca”? Confira aqui 🍑
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Como funciona uma academia 24 horas? Saiba se vale a pena
Publicação:
26/11/2024
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⏰ Já experimentou malhar numa academia 24 horas? Falamos tudo sobre esse modelo de academia aqui. Confira! 😄
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