Confira aqui exercícios para fortalecer o joelho na academia, a importância de uma boa infraestrutura e mais.

O treinamento funcional pode ser adaptado para o objetivo de cada um. Veja aqui os benefícios, pesquisas e dicas de exercícios!

Confira aqui as características de cada biotipo corporal e descubra se você é ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo!

Confira aqui vantagens e desvantagens do treino em casa, os benefícios de uma academia para os seus resultados e muito mais.

🍗🍳🥑 Comer só proteína e cortar carboidrato? Se você faz isso, já começou errado na sua dieta para hipertrofia. Veja tudo o que você precisa saber para crescer de verdade! 💪

Veja excelentes exercícios para perder aqueles quilinhos indesejados na academia.

O setor fitness brasileiro se prepara para a temporada mais aguardada do ano. A Bluefit projeta crescimento de, no mínimo, 20% na procura por seus serviços.

Pesquisa mostra que o crescimento do músculo (hipertrofia) e a diminuição da perda de massa muscular, são a chave para a longevidade e prevenção das Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT).