Ainda não evoluiu suas costas após meses de academia? Confira aqui um treino de costas completo e dicas que te darão resultado!

Está pensando em ir para a academia pela primeira vez e tem medo de não saber o que fazer? Existem muitos exercícios recomendados para iniciantes, para você obter o máximo de resultado sem se prejudicar. Vem com a gente!

🍗🍳🥑 Comer só proteína e cortar carboidrato? Se você faz isso, já começou errado na sua dieta para hipertrofia. Veja tudo o que você precisa saber para crescer de verdade! 💪

Veja excelentes exercícios para perder aqueles quilinhos indesejados na academia.

O setor fitness brasileiro se prepara para a temporada mais aguardada do ano. A Bluefit projeta crescimento de, no mínimo, 20% na procura por seus serviços.

Pesquisa mostra que o crescimento do músculo (hipertrofia) e a diminuição da perda de massa muscular, são a chave para a longevidade e prevenção das Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT).

A Bluefit divulga dado que demonstra aumento na busca por treinos que priorizam a saúde mental e bem-estar. A mudança de comportamento dos consumidores fez o setor fitness inserir opções nas grades de aulas para atender o público.

Já pensou em ir à academia e participar de um treino moderno que mistura técnicas de yoga com elementos de tai chi chuan e pilates? Ideal para todos os tipos de público, esse é o BODYBALANCE™, que é mais uma opção de programa de exercícios para quem está em busca de melhorar a flexibilidade, a força das regiões abdominais, lombar e pélvica, além de melhorar a sensação de bem-estar e a saúde mental.