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Artes Marciais
As artes marciais surgiram na pré-história como forma de defesa pessoal e não ataque. Hoje, elas são praticadas como atividade física com diversos benefícios, entre eles melhorar a agilidade e definir o corpo.
Aulas de "Artes Marciais"
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Jiu-Jitsu
Duração60 minutos
Intensidade
Média
Dificuldade
Média
Arte marcial que utiliza diferentes técnicas de solo, quedas e golpes corporais para imobilizar o oponente.
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Muay Thai
Duração60 minutos
Intensidade
Média/Alta
Dificuldade
Média
Arte marcial com ênfase no aperfeiçoamento de socos, chutes, joelhadas, cotoveladas e de domínio do oponente. Tudo isso em meio a sessões de exercícios de condicionamento físico, alongamentos, flexões etc.
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Boxe
Duração60 minutos
Intensidade
Média/ Alta
Dificuldade
Média
Esporte olímpico com ênfase em socos, esquivas e movimentações de luta no ringue.
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Boxe Chinês
Duração60 minutos
Intensidade
Média
Dificuldade
Média
Modalidade que se assemelha com o Kickboxing e Muay Thai, com golpes de socos, chutes, joelhadas e cotoveladas, mas também possuí derrubadas, quedas e arremessos, semelhante ao Judô e Wrestling.
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B-FIGHT
Duração60 minutos
Intensidade
Média/Alta
Dificuldade
Média
A modalidade baseia-se na mescla dos movimentos das artes marciais, primordialmente Muay Thai e Boxe.
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KICKBOXING
Duração60 minutos
Intensidade
Média/ Alta
Dificuldade
Média
Arte marcial praticada como defesa pessoal, condicionamento físico geral ou como um esporte de contato.
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Judô
Duração60 minutos
Intensidade
média
Dificuldade
média
Tem por objetivo desenvolver técnicas de defesa pessoal, fortalecer o corpo, o físico e a mente de forma integrada. Foi considerado esporte oficial no Japão no final do século XIX.
