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Ginástica e Danças HIIT

Imagem da aula

Duração

30 minutos

Intensidade

Alta

Dificuldade

3

HIIT

High Intensity Interval Training ou “Treino Intervalado de Alta Intensidade” Aula composta por uma sequência de exercícios intervalados com pequenos descansos exigindo muito fôlego. O método utilizado nessa aula é o TABATA (consiste na execução de séries de 20 segundos com intervalos de 10 segundos).

INDICAÇÕES

CONTRA-INDICAÇÕES

Pessoas com problemas cardíacos, hipertensos e hérnia de disco.

Disponível nas unidades abaixo

Planos recorrência*

Benefícios

*O preço da mensalidade não inclui taxas de matrícula e manutenção. Pagamento mensal por cartão de crédito. O preço mínimo pode variar entre os planos e as unidades. Consulte a relação de unidades em www.bluefit.com.br. Sujeito a alterações sem aviso prévio. Não aceitamos cheques. As Taxas de Manutenção e matrícula aparecerão no seu cartão de crédito somadas e com o nome "Taxa de Adesão". Planos a partir de R$99,90.

Plano Blue

R$99,90*

mensais

  • Acesso a todas as aulas coletivas
  • Sem multas ou taxas de cancelamento
  • Acesso total a estrutura da academia
  • Sem restrição de horários
  • Confira taxas de matrícula e manutenção na unidade de interesse
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Plano Gold

R$99,90*

mensais

Treino em todas as Unidades Bluefit
  • Acesso a todas as aulas coletivas
  • Sem multas ou taxas de cancelamento
  • Acesso total a estrutura da academia
  • Sem restrição de horários
  • Taxa de manutenção anual R$ 199,90
  • Matrícula R$ 120,00
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