Ginástica e Danças B-16

Imagem da aula

Duração

30 minutos

Intensidade

Média/Alta

Dificuldade

Média


B-16

Treino rápido com duração de 16 minutos composto por 4 estações com 4 rounds, aplicando estímulos cardiorrespiratórios, força, agilidade e core (região lombar, pélvica e quadril).

OBJETIVO

Perda de peso, condicionamento e fortalecimento da musculatura do corpo inteiro.

CONTRA-INDICAÇÕES

Apenas em caso de restrição médica

Disponível nas unidades abaixo

Planos recorrência*

Benefícios

*O preço da mensalidade não inclui taxas de matrícula e manutenção. Pagamento mensal por cartão de crédito. O preço mínimo pode variar entre os planos e as unidades. Consulte a relação de unidades em www.bluefit.com.br. Sujeito a alterações sem aviso prévio. Não aceitamos cheques. As Taxas de Manutenção e matrícula aparecerão no seu cartão de crédito somadas e com o nome "Taxa de Adesão". Planos a partir de R$99,90.

Plano Blue

R$99,90*

mensais

  • Acesso a todas as aulas coletivas
  • Sem multas ou taxas de cancelamento
  • Acesso total a estrutura da academia
  • Sem restrição de horários
  • Confira taxas de matrícula e manutenção na unidade de interesse
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Plano Gold

R$129,90*

mensais

Treino em todas as Unidades Bluefit
  • Acesso a todas as aulas coletivas
  • Sem multas ou taxas de cancelamento
  • Acesso total a estrutura da academia
  • Sem restrição de horários
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