Aula que tem como objetivo melhorar a força e resistência muscular abdominal, melhorando a postura e diminuição das dores lombares.
30 minutos
Média
Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Apenas em caso de restrição médica.
Fortalecimento e tonificação dos músculos abdominais e melhora da postura.
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